Die persönliche Gesundheitsförderung ist von großer Bedeutung für jeden Einzelnen, denn sie ermöglicht uns ein erfülltes und gesundes Leben. Es geht darum, bewusste Entscheidungen zu treffen und Aktivitäten zu praktizieren, die unsere körperliche und mentale Gesundheit unterstützen. Die persönliche Gesundheitsförderung umfasst den Umgang mit Stress und die Förderung der psychischen Gesundheit. Stress kann sich negativ auf unseren Körper und unsere geistige Verfassung auswirken. Es ist wichtig, Stressbewältigungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Entspannungstechniken zu erlernen und regelmäßig anzuwenden.